| Energy | 1545 KJ/ 366 Kcal |
|---|---|
| Matiéres grasses | 6.2 g |
| Protéines | 12.0 g |
| Carboydrates | 61 g |
| Fibres | 10.0 g |
| Sodium | 2 mg |
| Vitamine E | 0.75 mg |
| Vitamine B1 | 0.69 mg |
| Vitamine B2 | 0.13 mg |
| Vitamine B6 | 0.18 mg |
| Vitamine C | 0.00 mg |
| Niacine | 0.90 mg |
Description :
- Il est mieux toléré que le lait de vache et ne contient ni lactose, ni gluten, ni cholestérol. Sa saveur est douce et agréable.
- Il est pauvre en acides gras saturés et en protéines végétales.
- Il est riche en minéraux, glucides et fibres solubles, à savoir le bêta-glucane.
- Il affiche une teneur en lipides similaire à celle du lait de vache.
Bienfaits du lait d’avoine
- Il est facile à digérer et conseillé aux personnes intolérantes aux laits d’origine animale riches en lactose, ce qui en fait une bonne alternative au lait de vache
- Il ralentit l’absorption des glucides, régule le taux de LDL (mauvais cholestérol), aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires, diminue les fringales et évite les pics glycémiques.
- Il est tonifiant et très utile au fonctionnement du cerveau pour lequel il représente un bon carburant.
- Enfin, le lait d’avoine aide à sauvegarder la beauté de la peau.
Préparation :
diluez environ 30 g d’avoine en poudre dans un litre d’eau tiède et mélangez. Vous obtenez un savoureux lait d’avoine qui convient aussi bien aux diabétiques qu’aux personnes voulant faire un régime.
Ingrédients :
poudre de lait d’avoine instantané sans gluten, sirop de riz.
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