| Matière grasse | 9.5 g |
| Dont acides gras saturés | 4.1 g |
| Glucide | 73 g |
| *Dont sucre | 25 g |
| Protéine | 9.4 g |
| Sel | 0.11 g |
Description :
Grâce aux ingrédients de grande qualité, MERCIFIT prend soin de votre santé: le riz brun est notamment riche en minéraux et fibres qui permettent une digestion plus lente. Il est très nutritif et rassasiant. Plus le riz est complet et plus sa digestion est lente, ce qui permet d’éviter un pic d’insuline pour traiter l’arrivée de trop de glucides. Il est à privilégier dans le cadre d’un régime diabétique. Il permet également de diminuer le risque de maladies cardiovasculaires, l’obésité, et la diarrhée. L’avoine favorise l’élimination des toxines et augmente la sensation de satiété : à privilégier dans le cadre d’un régime. Riche en fibres solubles, elle facilite la digestion et le transit intestinal. Enfin, elle normalise la glycémie et le cholestérol sanguin.
Préparation :
- Pour une tarte salée ou sucrée, versez 250g de farine pour Tarte Merci Fit® dans un saladier.
- Ajoutez une pincée de sel. Mélangez et creusez un puits au centre.
- Délayez un sachet de 7g de levure de boulanger sans gluten Merci Fit® dans 75ml l’eau, préalablement tiédie.
- Versez ce mélange au centre de la farine. Ajoutez une cuillère à soupe d’huile.
- Pétrissez jusqu’à obtention d’une pâte homogène et légèrement élastique. Couvrez la pâte et laissez-la reposer à température ambiante pendant une heure.
- Farinez votre plan de travail et abaissez la pâte à tarte sans gluten Merci Fit® entre deux feuilles de papier sulfurisé. Enlevez la feuille supérieure et placer la pâte dans votre moule à tarte préalablement huilé et fariné. Enlevez la deuxième feuille de papier.
- Mettez la pâte au four avec ou sans garniture (selon la recette) et cuisez-là environ 30-35 minutes.
- Retirez du four. Laissez reposer pendant 10 minutes avant démoulage.
Ingrédients
Farine de riz, amylum (maïs, manioc), flocons d’avoine sans gluten, poudre levante.
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