| Energy | 369 KJ |
|---|---|
| Matiéres grasses | 7.0 g |
| Proéines | 13.3 g |
| Carboydrates | 57.6 g |
| Fibres | 10.0 g |
| Sodium | 2 mg |
| Vitamine E | 0.75 mg |
| Vitamine B1 | 0.69 mg |
| Vitamine B2 | 0.13 mg |
| Vitamine B6 | 0.18 mg |
| Vitamine C | 0.00 mg |
| Niacine | 0.90 mg |
Description :
- Il est mieux toléré que le lait de vache et ne contient ni lactose, ni cholestérol. Sa saveur est douce et agréable.
- Il est pauvre en acides gras saturés et en protéines végétales.
- Il est riche en minéraux, glucides et fibres solubles, à savoir le bêta-glucane.
- Il affiche une teneur en lipides similaire à celle du lait de vache.
Bienfaits du lait d’avoine
- Il est facile à digérer et conseillé aux personnes intolérantes aux laits d’origine animale riches en lactose, ce qui en fait une bonne alternative au lait de vache
- Il ralentit l’absorption des glucides, régule le taux de LDL (mauvais cholestérol), aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires, diminue les fringales et évite les pics glycémiques.
- Il est tonifiant et très utile au fonctionnement du cerveau pour lequel il représente un bon carburant.
- Enfin, le lait d’avoine aide à sauvegarder la beauté de la peau.
Préparation :
diluez environ 30 g d’avoine en poudre dans un litre d’eau tiède et mélangez. Vous obtenez un savoureux lait d’avoine qui convient aussi bien aux diabétiques qu’aux personnes voulant faire un régime.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.